皆様こんにちは＼(^o^)／

朝が苦手な私ですが…

最近、“朝トレ”をしております😤✨

朝からトレーニング！？

と思われる方もいらっしゃるかと思いますが…これがなかなか良いんです！\(◦˙-˙◦)/

ストレッチをしてからトレーニングをするのですが、これにより体がシャキーンと起きてくれるので１日をとても快適に過ごすことができます😊

キチンと整えて、１日のスタートダッシュを良いものにするだけでその日を充実させられるような気持ちになります🥰✨✨

「なんだか体が重い…」

「朝から疲労感に似たダルさがある…」

などある方は是非やってみてください！

ちなみに私は30分~1時間程やっております😤✨

みんなでLet’s 朝活💖

私は筋肉が付きやすいので、低負荷高回数で🥰

何か重りを付けたりして高負荷にし低回数すると、筋肉がつくそうです！

筋肉を付けたい方は是非＼(^o^)／

さあ！朝活するぞー∩＾ω＾∩💕

カーテンを開けたら青空が！！

いい一日になりそう☺️✨✨✨